Poids

Vous ne devez en aucun cas vous soumettre au dictat de la minceur à tout prix! Il n’est pas nécessaire d’avoir une taille de guêpe pour être attrayante. Ce qui fait votre personnalité est le fait que vous vous sentiez bien dans votre peau et que vous soyez au clair sur vous-même. Cet équilibre intérieur et votre gaieté transparaissent dans votre rapport avec votre entourage et font de vous une personne attirante!
Malgré cela, vous pourrez noter bien avant le début de la ménopause que vous prenez du poids plus rapidement qu’avant et que chaque gramme n’est perdu qu’avec beaucoup de peine. Vous devriez adapter votre alimentation aux nouvelles circonstances et contrôler régulièrement votre poids.

Une chose est sûre: si votre poids augmente tout à coup, cela n’est pas dû à la prise d’hormones. Seuls un à deux kilos sont parfois pris au début du traitement – dus à l’accumulation d’eau qui raffermit le tissu. Une prise de poids supplémentaire doit sans doute être attribuée à l’alimentation et au fait que l’organisme nécessite de moins en moins d’énergie au fur et à mesure que les années passent, car la masse musculaire (masse corporelle exempte de graisse) diminue. Ce phénomène est encore accentué par la réduction de l’activité physique. Cela signifie que si vous maintenez vos habitudes alimentaires à un niveau constant, votre poids augmente lentement mais sûrement.

Vous pouvez prévenir cette prise de poids en contrôlant vos habitudes alimentaires et en augmentant vos activités physiques.