Os

Avec l’âge, le risque de fracture osseuse augmente fortement. Des fractures osseuses typiques, p. ex. des vertèbres, peuvent survenir, même en l’absence d’un choc, et provoquer de fortes douleurs dorsales ou une position voûtée. Pourquoi de nombreuses femmes souffrent-elles de cette maladie, appelée ostéoporose? Dès l’âge de 35 ans, la densité osseuse recule chaque année d’un petit pour-cent, et aussi bien pendant qu’après la ménopause, la densité osseuse diminue encore plus fortement. Cela met en danger la stabilité de vos os, qui se fracturent plus facilement.

Votre médecin pourra vous expliquer quel est votre risque personnel d'être atteint d'ostéoporose en se basant sur vos antécédents familiaux et sur un examen physique général. Dans des cas isolés, il pourra faire mesurer votre densité osseuse. Si cette mesure montre que votre densité osseuse a fortement diminué, le risque de subir une fracture osseuse augmente avec l’âge.

Que pouvez-vous faire pour prévenir la perte de la masse osseuse? Veillez à une alimentation riche en calcium et en vitamine D. Une heure par jour en plein air suffit pour absorber le rayonnement UV par le visage et les mains, ce qui permet à l’organisme de fabriquer le précurseur de la vitamine D, actif au niveau du métabolisme. Exercez une activité physique. Il a été prouvé scientifiquement qu’une substitution hormonale menée durant des années peut fortement diminuer le risque d’ostéoporose.